Infermiere Senza Stress. Mindfullness e strumenti per non farsi travolgere

Il ricercatore Hans Selye nel 1955 definì lo stress come “una risposta aspecifica dell’organismo a qualsiasi richiesta proveniente dall’ambiente”. Quindi lo stress è nel corpo!!!

 

Gestire lo stress significa trovare strategie per modificare lo stato in cui ci troviamo intervenendo sull’ambiente, laddove sia possibile (ma spesso non lo è!!!) oppure prendendosi cura di se stessi partendo dall’ascolto dei propri pensieri, emozioni, sensazioni corporee e osservando le proprie azioni e reazioni abituali.

 

Per gestire lo stress è necessario prima di tutto riconoscerlo precocemente e riconoscere le cause di tensione che le attività quotidiane rappresentano e che si intensificano in situazioni eccezionali e di incertezza, come quella che stiamo vivendo.

Spesso non possiamo sottrarci alle circostanze o modificare l’ambiente che ci circonda, ma possiamo ricordarci di mettere in campo le nostre strategie per farvi fronte (coping) oppure impararne di nuove.

Crediti
5
Discipline
  • Infermiere
  • Infermiere pediatrico
Data
06 e 13 maggio 2021
Numero accreditamento
3174-320789
Luogo

Video Conferenza piattaforma SkyMeeting

Allegato
locandina_BO_Infermierisenzastress_videoconferenza_06e130521.pdf
Partecipanti ammessi
50
Posti disponibili
0
Costo iscrizione
  • Iscritti al Sindacato Nursind : gratuito
  • Altri partecipanti: € 20,00